HIGH PROTEIN

DE

NUSSYY® FEEL GOOD SMOOTHIE

FEEL GOOD SMOOTHIE

Der gesund-nussige Start in den Tag, mit den reinsten Zutaten liebevoll großgezogen von Mutter Natur!
"Er gibt wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen!" (Mahatma Gandhi)
Zutaten: 
(für1 Smoothie) 1 TL NUSSYY® BIO MACA PULVER 1 TL NUSSYY® BIO KÖNIGSTIGER 1 TS Heidelbeeren 1 TL Kokosbutter 1 TL Mandelmus 1 TL Rohkakao 1 1/2 Bananen 1 TL Agavensirup
Zubereitungszeit: 
5 Minuten
Ganz einfach alle Zutaten in einen Blender geben, und gut vermixen! Fertig ist der feine Frühstücksgenuss - am besten gleich drauf los genießen!
Tipp: 
Schmeckt auch unseren Kleinen ganz hervorragend! UND NOCH WAS Ihr könnt auch einfach noch 2 EL Joghurt hinzufügen, damit wird der Shake etwas dicker sättigt länger!

NUSSYY® WACHSWEICHES OSTEREI

WACHSWEICHES OSTEREI

Das gesunde LOW CARB - HIGH PROTEIN Oster-Verwöhnprogramm für Euch und Eure Liebsten! So macht Brunchen richtig Spass!
"Fange nie an aufzuhören, höre nie auf anzufangen!"
Zutaten: 
(für 2 Frühstücks-Ostereier) 2 TL NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI 2 Eier 1 TS Spinat 1 Eigelb 1 TL Dijon Senf 2 EL Zitronensaft 50 ml Lieblingsmilch 1 PN frischen Estragon Salz & Pfeffer
Zubereitungszeit: 
25 Minuten
Einen Topf etwas zu drei Vierteln mit Wasser füllen und zum Kochen bringen. Rasch vom Herd nehmen und eine etwas kleinere Metallschüssel reinhängen. Nun das Eigelb, den Senf, den Zitronensaft und das NUSSYY® BIO Fühl dich Frei Pulver in der Schüssel vermischen und langsam über dem Wasserbad erwärmen. Den Topf zurück auf den Herd stellen und das Ganze unter ständigem Rühren eindicken lassen. Vorsichtig die Milch im dünnen Strahl zugeben (am besten über den Rücken eines Löffels laufen lassen) und immer schön weiter rühren bis die klassisch schaumige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz, Pfeffer und frischem Estragon abschmecken. Fertig ist unsere Lieblings-Sauce! Wer die Sauce noch gerne ein wenig cremiger hätte rührt einfach noch 1 EL Exquisa ein. Die Eier nun für 7-10 Minuten kochen kalt abschrecken, kurz auskühlen lassen und gleich schälen. Einmal halbieren und auf einem kleinen Bett aus blanchiertem Spinat anrichten. Vorsichtig mit der Soße beträufeln - fertig ist der Bruchgenuss!
Tipp: 
Schmeckt nicht nur zu Ostern köstlich! UND NOCH WAS Unsere leckere Fühl Dich Frei-Sauce eignet sich auch hervorragend zum Tunken! Einfach ein, zwei Scheibchen Schwarzbrot toasten, und los geht's! Einfach himmlisch!

NUSSYY® LUFTIG LEICHTER LOW CARB LANGUSTINI MIT FRISCHKÄSE CREME

Low Carb Langustini mit fühl dich frei
Creme

Perfekter Low Carb-Lunch für alle die gerne auf Ihre Figur achten und trotzdem genießen möchten!
"Es kommt nie so, wie man denkt. Es kommt so, wie man nie gedacht hat."
Zutaten: 
(für 1 Tellerchen) 1 EL NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI 2 Mini Langustinen (am besten schon ausgelöst) 1 TS Bärlauch 1 EL Cashew Kerne (bitte hier ganz besonders auch auf BIO Qualität achten) 1 TS Frischkäse (fettarm) 1 TL Olivenöl
Zubereitungszeit: 
15 Minuten
Zuerst die Mini Langustinen und den Bärlauch liebevoll waschen. Die Pfanne erhitzen, Langustinen und Bärlauch in Olivenöl anbraten. Die Cashew Kerne hinzugeben, etwas braten, dann vorsichtig aus der Pfanne nehmen. Nun den Frischkäse mit unserem NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI gut vermengen und gemeinsam mit den Langustini und den Bärlauchnüssen anrichten. So schmeckt Freiheit! :-) Guten Appetit!
Tipp: 
Statt den Mini Langustini könnt Ihr auch hervorragend Tofu als vegane Variante verwenden! Yummy! UND NOCH WAS Fall Euch noch etwas von dem herrlich frischen NUSSYY® BIO FÜHL DICH FREI Frischekäse Traum übrig bleibt schmeck dieser auch wunderbar am nächsten Tag auf Eurem Brötchen!

NUSSYY® MACA NUT BUTTER COOKIES

MACA NUT BUTTER COOKIES

Süßer Muntermacher für jeden Tag. Egal ob Überstunden im Büro oder mal wieder keine Zeit fürs Frühstück, diese himmlische Versuchung könnt ihr ohne schlechtes Gewissen jederzeit genießen.
"Es gibt in der Welt selten ein schöneres Übermaß als das der Dankbarkeit." (Jean de la Bruyere)
Zutaten: 
(für ca. 16 Cookies) 3 EL NUSSYY® BIO GOJI BEEREN 1 EL NUSSYY® BIO MACA PULVER 120 G Erdnussbutter 120 G Steviapulver, Birken- oder Kokosblütenzucker 1 Ei 1 TL Backpulver 1 TL Ingwer gemahlen 1 Vanilleschote
Zubereitungszeit: 
30 Minuten - Backzeit 10 - 15 Minuten
Zuerst die Vanilleschote vorsichtig längs in zwei Hälften aufschneiden und mit der Klinge eines flachen Messers das Innenleben ganz sanft ausschaben. Anschließend die Erdnussbutter mit eurem Süßungsmittel nach Wahl vermengen. Sobald eine klebrige Masse entstanden ist, könnt ihr das Ei, Backpulver, den Ingwer und die Vanille hinzugeben. Nun das Ganze kräftig verrühren, verwendet am Besten einen Handmixer. So… und nun zum spannenden Teil, denn jetzt sind unsere Lieblinge an der Reihe! 1 EL NUSSY® BIO MACA PULVER hinzufügen und nochmals kräftig durchmixen. Den Teig mit einem Teelöffel in 16 Portionen aufteilen, Plätzchen formen und mit NUSSYY® BIO GOJI BEEREN verzieren. 10 – 15 Minuten backen, bis der gewünschte Bräunungsgrad erreicht ist, auskühlen lassen und am Besten sofort vernaschen.
Tipp: 
Am Besten gleich ein paar Portionen auf Vorrat backen, denn diese himmlisch nussigen Leckereien mag einfach jeder. Lasst euch selbst verzaubern. Für die Kinder unter euch, tunkt eure MACA NUT BUTTER COOKIE doch in ein Glas eurer Lieblingsmilch und fühlt euch direkt in die jungen Jahre zurückversetzt. UND NOCH WAS Verwendet am Besten eine Erdnussbutter ohne Zucker, also beim Einkaufen immer schön auf das Etikett achten.

NUSSYY® NUSSIG ZARTER VITALSHAKE

NUSSIG ZARTER VITALSHAKE

Spendet Energie, spart unnötige Kalorien und versorgt Euren Körper mit essentiellen Vitaminen und Nährstoffen. Zudem schmeckt unser Vitalshake super leicht "mandelig", zart "erdbeerig" und bringt Euch außerdem mit Summerfeeling durch den Tag. A NUSSYY® Shake a day keeps the doctor away!
"Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute . Hier & Jetzt." (Leo Tolstoi)
Zutaten: 
(für einen Shake) 1 TL NUSSYY® BIO ERDBEER PULVER 1 TL NUSSYY® BIO MACA PULVER 1 Becher Mandelmilch (ungesüßt) 1 PN Zimt
Zubereitungszeit: 
3 Minuten
Zuerst unsere beiden NUSSYY® BIO Vital-Geheimwaffen in etwas Mandelmilch behutsam auflösen. Wichtig dabei ist es diese liebevoll zu verrühren, damit sich auch die kleinsten Klümpchen gut vermengen können. Die aufgelöste Geheimmischung nun in einen Becher geben und mit Mandelmilch aufgießen. Noch mal kräftig rühren und Ihr seid bereit mit Eurem 100 % natürlichen Treibstoff genug Energie für den Tag zu tanken.
Tipp: 
Für etwas Abwechslung probiert doch auch eine Kombination mit anderen NUSSYY® BIO Lieblingen, die Auswahl ist grenzenlos. UND NOCH WAS An heißen Sommertagen einfach mit Eis servieren - macht einen herrlich kühlen Milchgenuss, ohne unnötige Kalorien - LOW CARB und FAT FREE eben. Lebe leichter mit NUSSYY®!

NUSSYY® LOW CARB - EIWEISS - SNACK

LOW CARB EIWEISS-SNACK

Unser Low Carb Eiweiß-Snack mit seinen knallroten Vitamin C-Bomben schlechthin, sorgt für schwungvolle Tage und blitzschnell für noch mehr Energie.
"Das Essen soll zuerst das Auge erfreuen und dann den Magen." (Johann Wolfgang von Goethe)
Zutaten: 
(für ca. 2 Langschläfer - Cracker) 2 TL NUSSYY® BIO GOJI BEEREN 2 Maiscracker 1 Pkg Frischkäse (fettarm) 2 TL gehackte Kräuter (nach Wahl)
Zubereitungszeit: 
3 Minuten
Supereasy. Zuerst Frischkäse mit den Kräutern zu einer cremigen Masse verrühren. Brötchen bestreichen und mit NUSSYY® BIO GOJI BEEREN bestreuen.
Tipp: 
Für alle, die noch einen Schuss Extra-Energie benötigen: mischt zur Frischkäse-Kräutermischung doch noch 1 TL NUSSYY® BIO MACA PULVER, dadurch seid Ihr blitzschnell wieder voll aufgeladen und Euer Snack erhält außerdem eine fein-nussige Note. Ist übrigens auch perfekt für mehr Leistung beim Sport. Also, viel Spaß beim Snacken! UND NOCH WAS Ein kleines bisschen Salz und Pfeffer sind natürlich auch erlaubt.

NUSSYY® ZART-SüSSER EIWEISSZAUBER

ZART-SüSSER EIWEISS ZAUBER

Die zart-süße Eiweiß-Power verführt zur kleinen Pause mit reichlich Calcium, Kalium und Vitamin-C. Der perfekte Löffel- oder Trinkgenuss für mehr Konzentration und Energie im Arbeitsalltag.
"Gönn dir etwas, aber mit Köpfchen."
Zutaten: 
(für 1 Eiweiß-Power) 2 TL C´NUSSYY® BIO CACAO NIBS 1 TL NUSSYY® BIO GOJI BEEREN (zum Garnieren) 1 Becher Kokosjoghurt 2 EL Kokosmilch 1 TL Honig
Zubereitungszeit: 
5 Minuten
C´NUSSYY® BIO CACAO NIBS in einem Mörser zermahlen, oder noch besser, einfach in den Standmixer geben und kurz mixen. Danach habt Ihr ein wirklich super feines Cacao Pulver, einfach zauberhaft luftig, lecker und 100 % PUR! Anschließend den halben Becher Joghurt mit 2 EL Kokosmilch verrühren, die pulverisierten C´NUSSYY BIO CACAO NIBS dazugeben und kräftig verrühren. Nun könnt Ihr den Honig dazugeben und Euren Trink- oder Löffeljoghurt mit NUSSYY® BIO GOJI BEEREN und C´NUSSYY® CACAO NIBS garnieren. Einfach Perfekt um frisch, fröhlich, munter, vital durch den Tag zu tanzen.
Tipp: 
Ihr könnt auch ein paar Portionen kühl stellen und als gesundes Dessert genießen. Auch das schmeckt richtig köstlich! UND NOCH WAS Mit einem Schuss Soda wird aus unserer leckeren Zauberei auch schnell ein spritziger Sommerdrink und wer generell nicht mit Honig süßen möchte, süßt mit etwas NUSSYY® BIO ERDBEER PULVER!

NUSSYY® MINI AÇAÍ MUFFINS

MINI AÇAÍ MUFFINS

Wann immer Euch der kleine Hunger überkommt und egal wo Ihr gerade seid, greift am Besten zu unseren NUSSYY® Mini Açaí Muffins. Denn sie sind der perfekte Begleiter im Alltag: lecker, flink gemacht und ein wahrer Genuss in idealer Größe.
„Es ist heilsam, sich mit farbigen Dingen zu umgeben. Was das Auge freut, erfrischt den Geist, und was den Geist erfrischt, erfrischt den Körper.“ (Prentice Mulford)
Zutaten: 
(für ca. 25 Muffins) 1 TL NUSSYY® BIO AÇAÍ PULVER 1 TL C´NUSSYY® BIO CACAO NIBS 15 G NUSSYY® BIO HIMBEEREN gefriergetrocknet 2 Eier (oder Chia als Eiersatz verwenden) 50 G Stevia 120 G Reismehl 65 G Mandeln gemahlen 2 TL Honig 20 G Nussbutter 1 Mini Muffin Form
Zubereitungszeit: 
25 Minuten
Zuerst die Himbeeren und die C´NUSSYY® BIO CACAO NIBS zur Seite stellen. Ihr Auftritt kommt etwas später. Anschließend die restliche Zutaten in einer Schüssel zu einem gleichmäßigen Brei vermengen und den Teig in Eure Mini Muffin Form füllen. Nun mit den Himbeeren und den C´NUSSYY® BIO CACAO NIBS toppen. Nach ca. 15 Minuten bei 180°C im Backofen sind die Muffins schön goldbraun gebacken und bereit für Euren Hochgenuss. Vorsicht: Backrohr nicht zu sehr aufheitzen, sonst wird es möglicherweise Eurem Topping ein bisschen zu heiß.
Tipp: 
Eure Muffinform bekommt Ihr bei Thalia oder Depot. UND NOCH WAS Ihr könnt natürlich statt Stevia Euer Lieblings-Süßungsmittel nehmen wie z.B. NUSSYY® BIO ERDBEER PULVER - am Besten einfach großzügig portionieren! Sorgt sich trotz seiner Süße um Eure TOP-Figur.

NUSSYY® COCOS AÇAÍ KEKSERL

COCOS AÇAÍ KEKSERL

Süß, saftig und besonders lecker, wie aus Mami's Backstube. Und das Beste daran: unsere herrlich duftend und pfiffigen Lieblinge sind dabei auch noch gesund! Weißer Kokoszauber trifft energiegeladenes Açaí und mundet in höchster Perfektion.
"Es gibt keinen Weg zum Glücklich sein, Glücklich sein ist der Weg." (Buddha)
Zutaten: 
(für ca. 12 Schneekeksis) 1 TL NUSSYY® BIO AÇAÍ PULVER eine Handvoll NUSSYY® BIO CACAO NIBS (als Topping) 50 G NUSSYY® BIO COCOS MEHL (ab März 2017 erhältlich) 50 G Reismehl 35 G Kokosblütenzucker 2 Eier 1 TL Backpulver (Weinstein) 1 TL Kokosraspeln
Zubereitungszeit: 
30 Minuten - Backzeit ca. 15 Minuten
Zuerst den Backofen auf 180 C° Ober-/Unterhitze vorheizen. Alle Zutaten liebevoll vermengen bis ein gleichmäßiger Brei entsteht. Anschließend nach und nach mit einem Esslöffel etwas Teig entnehmen, vorsichtig zu einem Kekschen formen, und behutsam auf einem Backpapier platzieren. So lange wiederholen bis der Teig vollständig aufgebraucht ist. Nun ab mit den Kekschen in den Ofen und für ca. 15 Minuten backen.
Tipp: 
Wenn ihr Euch die Hände mit Kokosöl einreibt, gelingt das Formen der Kekschen viel leichter. UND NOCH WAS Lasst Euch vom Bräunungsgrad nicht täuschen, durch unser energiegeladenes NUSSYY® BIO AÇAÍ PULVER verfärbt sich der Teig und erscheint etwas blasser, aber schön "schneetypisch". Am besten einfach den Zahnstochertest machen um auf Nummer sicher zu gehen. Übrigens, 1 TL NUSSYY® BIO CHIA SAMEN in den Teig gemischt gibt Kraft, sorgt für Abwechslung und nebenbei für einen DETOX-KICK.

NUSSYY® MACA SCRAMBLE

MACA SCRAMBLE

Klassische Gerichte aufpeppen? Auch das klappt mit unseren NUSSYY® BIO Lieblingen! Überzeugt euch selbst und probiert die bunte Power mit fesselndem Duft, verführerischem Geschmack, viel Eiweiß, reichlich Calcium und einer Menge Energie.
"Morgenstund hat Gold im Mund." (Erasmus von Rotterdam)
Zutaten: 
(für 1 Portion) 1 EL NUSSYY® BIO MACA PULVER 1 EL NUSSYY® BIO CHIA SAMEN 2 Eier 1 Tasse frischer Babyspinat (alternativ: tiefgefrorener Spinat) 1 Tomate in Würfelchen geschnitten etwas frische Petersilie zum Garnieren
Zubereitungszeit: 
15 Minuten
Tomaten klein schneiden, am besten vierteln. Anschließend alle Zutaten liebevoll vermengen, in eine bereits erhitzte kleine Pfanne geben, kurz anbraten lassen und anschließend wenden. Braten bis der gewünschter Bräunungsgrad erreicht ist, vorsichtig aus der Pfanne auf einen Teller heben und genießen!
Tipp: 
Am Besten ein paar Tomatenstücke mit in die Pfanne geben, kurz mitbraten und gemeinsam mit der frischen Petersilie zum Garnieren verwenden. Das bringt Farbe ins Spiel, denn das Auge isst ja bekanntlich mit! UND NOCH WAS Wusstet ihr, dass NUSSYY® BIO MACA PULVER die Aufnahme der bösen Cholesterin Teufelchen hemmt und daher besonders gut mit Eiern zu kombinieren ist?